今回は母乳育児で母乳がたっぷり出ないとき、どうしたらいいのか？
解決策のヒントになる体験談をご紹介しますね。
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母乳だけで育てたいけれどなかなか思うように出ずに悩んでいらっしゃるお母さんも沢山みえるのではないかと思います。
私もその内の一人でした。
最初は全く量が足りていなく人工乳と混合でしたが、色々と試してみて今では余り過ぎる程出ています。
人工乳がダメという訳ではありませんが、母乳に勝る物はないでしょう。
それではどのようにして赤ちゃんが満足する量の母乳が出るようになるか見ていきましょう。
母乳がたっぷりと出て足りているのか気になる
母乳育児は哺乳瓶であげる人工乳と違い赤ちゃんが直接おっぱいから飲みますので、１回の授乳でどのくらいの量を飲んでいるのか、果たしてその量は足りているのかが大切なポイントです。
よく時間を測って飲ませましょうと言われていますが、私を担当してくださった助産師さんは時間よりもおっぱいの張り具合を見て判断してくださいと教えていただきました。
時間も大事ですが、赤ちゃんの吸い付きが弱くただ咥えているだけの時間もあります。
ですので、授乳前後のおっぱいの張りにも気をつけながら授乳すると良いかもしれません。
またそれでも不安な方は搾乳して一回の量を計ってみるのも良いかもしれませんね。
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量が少ないと感じた時の解決策とは
母乳の出る量が少ないなと思っても自分を責めてはいけません。
母乳の一番の敵はストレスです。
出ない事がストレスになると悪循環になり余計に出る量が減ってしまいます。
とは言っても私も出ない事にすごくストレスを感じていました。
ストレスを感じた状態が続けば母乳ノイローゼにもなりかねません。
初めは赤ちゃんもお母さんも初心者ですので、仕方ないと諦める事が一番大切です。
周りに手助けしてくれる人がいるようでしたら、いっときはその人に助けてもらって、きちんと睡眠を取り三食しっかり食べる事が解決への一番の近道だと思います。
また、お餅や牛乳等を摂取すると母乳が作られやすくなります。
私も時間の無い時にはお餅だけでもと思い食べていました。
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ただ食べ過ぎは乳腺炎や詰まりの原因になりますので、気をつけましょう。
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また、助産師さんもすすめている母乳マッサージも有効な方法です。
まとめ
母乳育児は大変な事も多いですが、あまり深く考えすぎるのもよくありません。
楽しみながら育児をする事で母乳もたっぷり出て、赤ちゃんもすくすくと育ってくれるでしょう。
もし母乳の量が足りて無いなと感じた時は、自分自身の生活を見直してみるのも良いかもしれま
せんね。
もちろん赤ちゃん中心になっているとは思いますが、睡眠や食事も赤ちゃんの為だと思ってしっかり摂れる様に心掛けると良いと思います。
母乳育児に対する考え方や解決方法は人それぞれだと思いますが、一つの考え方に固執せずに色々な方法を試して見るもの早期解決の鍵だと思います。
それでは皆さんも赤ちゃんと幸せな時間を過ごせると良いですね。
