女性にとって豊かな胸は憧れですよね。
ハリがあってふかふかのおっパイは女性らしいシルエットの象徴でもあります。
「かたちの綺麗な胸が欲しい！」「谷間のできる大きなおっパイになりたい！」そう思う女性も多いのではないでしょうか。
特に、産後、授乳期間を終えた女性などは、「妊娠前より小さくなった！」「胸が垂れた！」とショックを受けることも多いので、おっぱいを大きくする方法を知りたいと思うかもしれません。
ここでは効果的におっパイを大きくする方法を紹介したいと思います。
また、おっパイを大きくする方法を知る上で大事な、おっパイが大きくなる仕組みについても紹介します。
おっパイを大きくする方法？
おっパイが大きくなる仕組みとは？
おっパイを大きくする方法を考えるためには、まずおっパイが大きくなる原理を知っておきましょう。
おっパイが大きくなるには、女性ホルモンが大きく関係しています。
おっパイも大きく、女性らしい体型を作るのは女性ホルモンの「エストロゲン」の働きによるものです。
このエストロゲンは、コラーゲンなども合成する役割があります。
そのため、おっパイを大きくするだけでなく、髪や肌を美しくするという、女性にとって嬉しいホルモンです。
おっパイを大きくする方法は、このエストロゲンを活性化させることだと言っても過言ではありません。
ただし、このエストロゲンは年齢とともに減少してしまうので、活性化させるには、意識して女性ホルモンを増加させる食品を食べたり、マッサージなどで乳腺を刺激をする必要があります。
特に生理後2週間はエストロゲンの分泌が多くなる時期なので、この時期におっパイを大きくする方法を試すと、より効果が期待できますよ。
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おっパイを大きくする方法はこれ！
では、具体的におっパイを大きくする方法を紹介したいと思います。
イソフラボンを摂取する
大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをすると言われています。
毎日の食事で豆腐や豆乳などを積極的に食べる事で、イソフラボンを摂取しましょう。
アミノ酸を摂取する
身体の中で、筋肉や臓器、髪や皮膚などを作る材料であるタンパク質。
実は、ホルモンを作る上でも必要な栄養素なのです。
タンパク質が不足すると、ホルモンを十分に作ることが出来ません。
そのタンパク質を構成しているアミノ酸を十分に摂取できるよう、肉や魚、牛乳、チーズなどの食品をバランスよく摂取しましょう。
マッサージをする
マッサージにより胸の周りのリンパの流れを良くすると、女性ホルモンの分泌を促す効果があります。
血流も良くなり、ハリのある胸を目指す事ができます。
胸の上部と下部を手で包み込み、上の手は内側から脇へ、下の手は外側から内側に向かってさすると良いですよ。
さする方向を変え、各々10回程度行いましょう。
ブラジャーのサイズを合わせる
意外とおろそかになりがちなのが、ブラジャーのサイズ合わせです。
ブラジャーのサイズや肩紐の長さが合っていないと、おっパイが小さく見えるだけでなく、垂れるなど、形が崩れる原因にもなります。
おっパイのサイズは日々変化しますから、数カ月に1回は下着店でサイズを確認するようにしましょう。
まとめ
おっパイを大きくする方法を紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。
上記で紹介した方法以外にも、筋トレやサプリメントなど、おっパイを大きくする方法は意外とたくさんあります。
ただ、どの方法も効果が出るまでは時間がかかることも覚えておいてください。
おっパイを大きくする方法は、即効性があるわけではありません。
毎日の地道な努力が必要になります。
あきらめずに毎日おっパイを大きくする方法を実践して、理想的なおっパイを目指しましょう。
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