生後九ヶ月頃の赤ちゃんは、ハイハイをしたり、つかまり立ちをしたりと、行動面でも一段と大きく成長します。
離乳食を始めて三～四ヶ月くらい経つ生後九ヶ月は、離乳食も後期にさしかかる時期です。
もちろん個人差はありますが、食べられるものも増えますし、自分で食べようという意欲を見せる子もいて、離乳食の面でも成長著しい時期ですよね。
そんな生後九ヶ月頃の赤ちゃんの離乳食はどう進めていけばよいのでしょうか。
今回は、生後九ヶ月頃の赤ちゃんの離乳食の進め方の目安について紹介したいと思います。
また、自分で食べたいこの時期におすすめの、手づかみ食べレシピも紹介したいと思います！
生後九ヶ月頃の離乳食の進め方は？量や回数の目安は？
離乳食後期は、様子を見ながら離乳食を一日三回に増やしても良いころです。
一回の食事で食べる量が増え、口をモグモグ動かして咀嚼するような様子が見られるようなら、離乳食を増やしても良いでしょう。
生後九ヶ月頃になると、前歯が生える赤ちゃんもいますが、歯で噛んで食べるようになるのはまだ先です。
この頃の赤ちゃんは、舌を左右に動かし、食べ物を片方に寄せる事ができるようになってきます。
そして、今までは上あごに食べ物を押し付けて潰していたのが、歯茎を使って潰すようになります。
この頃は、バナナのように歯茎で潰せるかたさの食べ物が食べられるようになります。
いずれ咀嚼をする練習にもなるよう、離乳食中期よりは食材を大きく切って与えても良いころです。
大きくと言っても、五ミリ角程度で、喉につまらない大きさにしてくださいね。
食べる量は個人差が大きいですが、炭水化物は5倍粥90g程度、タンパク質はお肉や魚15g程度、ビタミン源となる野菜は30～40g程度が目安です。
一品だけでなく、「主食＋主菜＋副菜」と、一回の食事で色々なものが食べられる献立にすると良いですよ。
また、自分で食べたがる赤ちゃんも増えてきます。
自分で食べる練習にもなるので、手づかみで食べられるスティック野菜やパン、豆腐などを用意してあげても良いですよ。
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手づかみ食べにおすすめのレシピはこれ！
赤ちゃんが自分で食べたがるようになってくれるのは成長の証しなので嬉しいですが、ママの負担は増えますよね。
もちろん、最初から上手に食べられるわけではありません。
生後九ヶ月頃は、まだまだ練習の時期です。
食べ物を握り潰して散らかしてしまうこともあります。
でも、そうすることで、赤ちゃんは食べ物を掴む時の力加減を覚えていきます。
食べ物を喉に詰めそうになることもあります。
そうすることで、赤ちゃんは一口のサイズを覚えていくのです。
そう分かっていても、こぼしたり、顔も体もご飯だらけになったりして後片付けの大変さにゲンナリしてしまうママもいるのではないでしょうか。
そこで、できるだけママにとって負担が少ない手づかみレシピを紹介したいと思います。
おやき
さつま芋やカボチャなどの野菜や豆腐、片栗粉などを混ぜて焼いて作ります。
調理も簡単ですし、混ぜる野菜にバリエーションをつければ、飽きずに食べられますよ。
一口大に切ったり、スティック状に焼き上げたりすると手づかみ食べに最適です。
手や顔がベタベタにならないのも、ママにとっては嬉しいレシピです。
【参考レシピ】
・かぼちゃと豆腐のおやき
（https://192abc.com/59947）
・離乳食◆シラスとじゃがいものおやき
（http://cookpad.com/recipe/1097171）
蒸しパン
一見面倒そうな蒸しパンも、フライパンやレンジで簡単に作れます。
柔らかくふわふわな蒸しパンは、生後九ヶ月頃の赤ちゃんでも食べやすく、こぼしても後片付けが簡単なのでママにとっても嬉しいレシピです。
冷凍保存ができるので、忙しい朝ご飯のレシピとしてもおすすめですよ。
【参考レシピ】
・離乳食にも☆蒸し器なしで簡単ふかふか蒸しパンのレシピ☆
（http://ameblo.jp/10100412/entry-11202592092.html）
・卵不使用レンジdeバナナ蒸しパン★離乳食
（http://cookpad.com/recipe/2141991）
ハンバーグ
赤ちゃんの間でも人気メニューのハンバーグです。
お肉だけだと固くなりがちですが、豆腐を混ぜて柔らかくすれば、離乳食後期の赤ちゃんでも食べやすいですよ。
野菜を混ぜ込むなどアレンジ自在のレシピなうえ、冷凍も出来るので、多めに作ってストックしておくと便利ですよ。
【参考レシピ】
・離乳食後期＊簡単手づかみ豆腐ハンバーグ
（http://cookpad.com/recipe/4076291）
・鯵と法蓮草の豆腐ハンバーグ 離乳食後期
（http://cookpad.com/recipe/3644315）
まとめ
生後九ヶ月頃になると食べられるものが増え、離乳食もステップアップしていきます。
好き嫌いや遊び食べなどが出てくる時期でもあるので、ママにとっては大変かもしれません。
ただ、手づかみ食べをしてくれるようになると、ちょっとした楽しみもできます。
例えば朝ごはんのメニューを、蒸しパンとバナナ、スティック野菜など、手づかみ食べできるメニューだけにしてしまえば、パパ・ママと並んで一緒に朝ごはんを食べることもできます。
ちょっと楽しいですよね。
もちろん、上手に食べられるわけではないので、散らかした食材の後片付けは必要なのですが……。
パパ・ママが赤ちゃんとの食事を楽しむことは、赤ちゃんが食べることを好きになってくれる大事な要素でもありますから、ぜひ、手づかみメニューを活用して、赤ちゃんとの食事を楽しんでくださいね！
