母乳育児しているママには悩みはたくさんあると思います。
特に、母乳の場合は赤ちゃんの飲んだ量が目に見えないので、母乳足りているのかな？と心配になりますよね。
特に赤ちゃんの体重が増えなかったり、いつも泣いていたりすると、心配になると思います。
母乳が足りているかどうかのサインは？対処法は？気になることは多いと思いますので
一緒に学びましょう。
母乳が足りているかどうかのサインは？対処法は？
母乳が足りているかはどうやったらわかるの？
授乳前後に赤ちゃんの体重を測ることで、母乳をどのくらい飲んでいるのかわかりますが、
体重計がない場合は次の項目をチェックしてみてください！
- おしっこが１日６回以上出ている
- 平均して体重は増えている
- この二つが当てはまれば母乳は足りています。間違えやすいのは
- 頻繁におっぱいを欲しがる
- 機嫌が悪くよくぐずる
- おっぱいが張ってこない
この三つは母乳不足の時にも表れる症状ですが、すべてがそうとは限らないので注意が必要です。
新生児の時には赤ちゃんが泣けば母乳を与えられるのが基本ですが、月齢が進むにつれて赤ちゃんは空腹以外でも泣くようになります。
ですから、頻繁になくからと言って母乳が足りていないわけではないこともあります。
ただ口さみしくておっぱいを欲しがることもありますので、気分転換に外に出てみたり、抱っこしてあやしてみるのもいいと思います。
また、安心させるために吸わせてあげてもいいでしょう。
泣き声だけで判断するのは難しいので、赤ちゃんの様子をしっかり観察しながら理解してみるといいと思います。
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母乳不足の原因と対処法
母乳不足の原因としては、そもそも母乳の分泌量が少ない、乳首に傷ができて痛みで授乳の回数が少なかったり時間が短くなっている、授乳時の姿勢が悪く上手に吸ってもらえないなどいろいろな原因が考えられます。
母乳は赤ちゃんに吸ってもらえることで分泌量が増加します。吸ってもらえていないと分泌量が減って赤ちゃんがさらに吸ってくれなくなるという悪循環が起こる可能性があるので、早めの対応が重要です。
特に多い原因としては、赤ちゃんがしっかり乳房をくわえられえていないことです。乳首だけをくわえると母乳が上手に分泌されなくなってしまいます。
銃乳中の赤ちゃんの抱き方を変えるなどして、おっぱいを吸いやすい姿勢を見つけてみると好転することがよくあります。
また、授乳の回数を増やしてみるのもいいでしょう。育児本には1日８回などと書いてありますが、あくまで目安なのであまり気にしすぎないようにしてくださいね。
ママが健康的な生活をすることも大切です。バランスの良い食生活や、適度なストレス解消をしておくことも大切ですよ。
私も母乳育児をしていて、周りから「母乳は足りてるの？」と聞かれることも多いですし、一昔前では母乳育児がえらいみたいな考え方もありましたので、周りの言葉で傷ついたり余計に悩む方も多いと思います。
そんな時には上記のことを思い出しながら、マイペースに頑張っていきましょうね。
母乳の悩みは尽きませんが、赤ちゃんとママの大切なコミュニケーションですので
上手にいながら幸せな時間を過ごしましょう。
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