母乳で赤ちゃんを育てている方は、暫くの間我慢しなければいけない事がいくつかあると思います。
その一つがアルコールです。
妊娠中の飲酒も胎児の発育に影響を及ぼしてしまう可能性がありますので、禁酒していたかと思います。
飲酒をするとお母さんの食べた物から作られる母乳にもアルコール成分が含まれ、もちろん赤ち ゃんへも移行します。
影響としては、脳や身体に発達障害が起きる可能性があるそうです。
では、もし飲酒した場合、どの位の割合で母乳に移行するのでしょうか。
また、授乳中は全く飲 んではいけないのでしょうか。
アルコールが与える影響について少し考えてみましょう。
授乳中のアルコールは何時間控えればいいの？
授乳中にアルコールを飲んだ場合
飲酒後、体内で代謝されるアルコールは３０～９０分がピークだと言われています。
その間に授 乳してしまうと、もちろん赤ちゃんもアルコールを摂取してしまう事になります。
赤ちゃんの肝機能はまだまだ未熟な為、少量のアルコールでも影響を受けやすいと言われています。
ですので、もし飲酒した場合には最低でも２～３時間程度は授乳を控えるのが良いでしょう。
その間に溜まった母乳にはアルコール成分が含まれていますので、搾乳して捨てるようにすると より安心して次の授乳が出来るのではないでしょうか。
ただ、新生児の場合は授乳間隔が短い為、アルコールの含まれた母乳を飲ませてしまう可能性が 高いので極力飲酒は控えた方が良いと思います。
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母乳育児中でも多少のお酒を楽しみたい
妊娠、出産する前は毎日晩酌をしていた方が全く飲めなくなるのではストレスが溜まってしまいますよね。
皆さん知っての通り、母乳育児にはストレスが一番の敵です。
血中のアルコールが分解、消化される時間はその人の体格や、肝機能によって変わってきますの で、一概にこの位の量なら飲んでも大丈夫という基準は定かではありません。
ただ明らかに沢山飲酒してしまった場合には１、２日授乳を止める事をお勧めします。
しかし、
母乳はあげ続けていないと止まってしまいますので、そのリスクを考えると自分である程度セー ブしながら飲む必要がありますよね。
お酒の好きな方は授乳時間や飲酒する量を考えながら楽しめると、ストレス解消にも繋がるので はないでしょうか。
母乳育児中は何かと制限されがちですが、そればかりだとストレスも溜まりますし、育児を楽し む余裕もなくなりますよね。
ストレス解消法は人それぞれだと思いますが、今日はその一つである飲酒について少し考えてみました。
確かにアルコールが胎児に与える影響は少なからずありますが、飲酒量や授乳するタイミングな どをきちんと考えていれば、多少のアルコールを楽しむのも良いかもしれませんね。
もちろんアルコールを飲まないに越した事はないです。
ただアルコールに対するこういった知識 を少しでも持っていると、心にも余裕ができ育児を楽しめるのではないでしょうか。
