産後に抜け毛が増えるという話をきいたことがあるママは多いと思います。
実際に、抜け毛の増加はママの7割が経験することなので、珍しい事ではありません。
ただ、中には抜け毛だけでなく、円形脱毛症ができてしまうママのいるのをご存知でしょうか。
抜け毛が増えただけでもショックなのに、円形脱毛症まで出来てしまったら、ショックどころの騒ぎではありません。
外出するのも嫌になってしまい、ストレスが溜まって悪循環に陥ってしまうかもしれません。
今回は、産後に円形脱毛症ができる原因と、出来てしまった時の対策について紹介したいと思います。
原因と対策を知れば、円形脱毛症の予防にもなりますよ。
産後に円形脱毛症ができた！どうしてできたの？
産後に円形脱毛症ができるのはなぜ？
円形脱毛症とは、その名の通り、円形の禿げができることです。
小さなものから大きなものまで、大きさはさまざま。
複数できる人もいます。
産後は女性ホルモンのバランスが崩れ、抜け毛が増えることがあるのですが、それが円形脱毛症にまで発展してしまうのはなぜなのでしょうか。
円形脱毛症の大きな原因は「ストレス」です。
産後、ママは赤ちゃんのお世話で忙しく、休む暇がありません。
夜中の授乳で睡眠不足にもなりがちです。
育児そのものに不安を感じ、それがストレスになる事もあるでしょう。
また、赤ちゃんにつきっきりの場合が多いですから、溜まったストレスを発散するのも難しくなっています。
また、育児ストレス以外にも、産後に抜け毛が増えたこと自体にストレスを感じる事もあるでしょう。
ホルモンバランスが崩れているため、普段以上にストレスを感じやすくなっている可能性もあります。
これらの精神的ストレスが大きな要因となり、産後の円形脱毛症が起こるのです。
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円形脱毛症になってしまったら！どうすれば治るの？
円形脱毛症が出来てしまった場合、どうすれば治るのでしょうか。
一番は「ストレスをためない事」です。
できるだけゆっくりする時間を設ける、散歩で気分転換をするなどして、ストレスをためないように心がけましょう。
また、生活が不規則になっている人は、改善するようにしましょう。
赤ちゃんがいると、ゆっくり食事をする暇もありませんが、しっかり栄養を摂るように心がけましょう。
特に、髪の主成分であるたんぱく質（肉、魚、大豆など）や、ビタミンB6 （豚肉、レバー、大豆など）は髪を作るために必要な栄養素なので、積極的に摂るようにしましょう。
食べ物から摂るのが難しい場合は、サプリメントを活用しても良いでしょう。
ただ、どんなにストレス発散、生活改善をしたとしても、髪が伸びるのは1カ月に1cm程度です。
どんなに早くても、髪が伸びるのに数カ月かかります。
ですから、「早く治れ！」と思いつめず、気長に髪が伸びるのを待って下さいね。
まとめ
育児はどうしてもストレスが溜まるものです。
もしそのストレスが原因で産後に円形脱毛症になってしまったら、非常に気持ちも落ち込んでしまうかもしれません。
でも、もしも円形脱毛症が出来てしまっても落ち込まないでください。
生活リズムの改善や、食事内容の見直しをしながら、「いつかは生えてくる」と気長に治るのを待ってください。
どうしても気になる場合は、育毛剤などを使っても良いかもしれませんが、それでも髪が急に伸びてくれるわけではありませんから、じっくり時間をかけて治しましょう。
また、生活リズムや食事の改善は、円形脱毛症が出来ていない人も、予防的に行うと良いでしょう。
抜け毛を減らす効果も期待できますよ。
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